Nordic Walking Grundtechnik

Bei der Nordic Walking Technik sind verschiedene Aspekte zu beachten.

Nur bei gut ausgeführter Grundtechnik kommen alle Gesundheits- und Trainingseffekte voll zur Geltung.
Nordic Walking wird dann effektiv, wenn der Stockeinsatz, und somit der Armschub eine raumgreifende Bewegungsamplitude aufweist, ohne natürliche Bewegungsmuster zu verlassen.
Es gibt nicht "die richtige" Technik, vielmehr hängt die Technik von den individuellen Voraussetzungen des Nordic Walkers ab.

Nordic Walking trainiert Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit

Damit trainieren Sie bereits in der Diagonal-Grundtechnik vier der fünf motorischen Hauptbeanspruchungsformen:
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination (nicht Schnelligkeit).